“坐月子”恐怕是最具中國(guó)特色的事情之一了，早在西漢的《禮記內(nèi)則》中就有記載，當(dāng)時(shí)稱為“月內(nèi)”，距今有兩千多年的歷史，以一種禮儀的方式存在，甚至在當(dāng)時(shí)不是一般人可以享受的待遇。產(chǎn)婦必須坐月子，對(duì)中國(guó)人來說似乎是不容置疑的事。不過仍然有許多人抱著“追求科學(xué)”
的態(tài)度提出反對(duì)意見——你看全世界只有中國(guó)人坐月子，其他國(guó)家的產(chǎn)婦不坐月子一樣活蹦亂跳。
外國(guó)人真的不坐月子嗎？
產(chǎn)婦生完孩子這段時(shí)間在國(guó)際上的叫法是【產(chǎn)褥期】，一般規(guī)定是6周，不管是哪里的現(xiàn)代西醫(yī)都是認(rèn)同這是從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)期，所以外國(guó)人也是坐月子的！只不過人家的名字叫puerperium！因?yàn)椴还艹允裁撮L(zhǎng)大的大家得生殖系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)什么的都是要從懷孕的狀態(tài)變回原來的狀態(tài)的。
說了這么多，還是要看看到底月子期間要注意哪些事情呢？
1.保證飲食及休息
不管分娩過程是否順利，總之產(chǎn)婦肯定是累的精疲力盡，所以按照六層樓的想法，分娩后的第一件事就是趕快讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，這個(gè)過程中誰(shuí)也不要打擾好嘛！就是天塌了，這個(gè)時(shí)候老公也要撐起來！睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，不要整什么雞蛋，不好消化，增加腸道負(fù)擔(dān)。很關(guān)鍵的一點(diǎn)是：要多喝水。很快到來的哺乳期需要吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
2.盡早下床活動(dòng)
一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天醫(yī)生就催著下床活動(dòng)了，一方面促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，還有關(guān)鍵的一點(diǎn)是可以讓因?yàn)樯⒆颖豁數(shù)钠吡惆寺涞呐K器都回到它們?cè)瓉淼奈恢蒙先�。希望在產(chǎn)后可以迅速恢復(fù)到自己少女時(shí)代身材的媽媽們可以適當(dāng)?shù)拈_始做一些鍛煉和產(chǎn)婦操等。但是這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)要適可而止，也不要做什么重體力勞動(dòng)，這會(huì)誘發(fā)子宮出血或者盆地支撐結(jié)構(gòu)損傷導(dǎo)致子宮或陰道前后壁脫垂。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生
前面提到的惡露，需要每天進(jìn)行清洗，建議每晚清水擦洗外陰保持干燥清潔，或者使用1：5000高錳酸鉀溶液清洗，注意是清洗外陰部分。
要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡的話要以淋浴為宜。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。切記不要能門窗緊閉，更不要無論冬天夏天都是蓋著厚被子！
4.盡早母乳喂養(yǎng)
分娩后乳腺的功能程序就自動(dòng)啟動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡早哺乳，這樣刺激乳頭可以進(jìn)一步刺激乳汁的分泌，進(jìn)而讓母乳喂養(yǎng)的過程順利開始；這本身可以促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。需要注意的是哺乳前后，產(chǎn)婦要保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5.合理安排產(chǎn)后性生活
擔(dān)心前面沒有講清楚，這里就再講一遍，惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，是不推薦同房的，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，這倒是留下了“月子病”。
但是，惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時(shí)需要注意雙方清潔，同時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)榻?jīng)常見到產(chǎn)褥期受孕的情況。
6.按時(shí)產(chǎn)后檢查
產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
如果在產(chǎn)褥期發(fā)現(xiàn)了惡露的異常，也建議盡早到醫(yī)院就診。
7.避免吹風(fēng)、受涼
無論是什么季節(jié)生產(chǎn)，都需要讓產(chǎn)婦在一個(gè)溫度適宜、沒有明顯波動(dòng)的環(huán)境中度過自己的產(chǎn)褥期，室溫一般以25-28℃為宜，夏天時(shí)可以適當(dāng)使用空調(diào)，但是盡量不要直接對(duì)著空調(diào)吹。同時(shí)產(chǎn)婦要注意自身情況，及時(shí)調(diào)整衣物。
這么多坐月子的知識(shí)新媽媽們是不是感覺十分復(fù)雜麻煩呢？這時(shí)候就需要找一家專業(yè)的坐月子機(jī)構(gòu)了。小編向大家推薦——桐鄉(xiāng)金悅匯月子會(huì)所。
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