產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)對新媽媽來說是十分重要的，那么產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)怎么做呢？今天桐鄉(xiāng)金悅匯就來說說產(chǎn)后體虛、血淤的調(diào)理辦法。
體虛
分娩時(shí)失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。
調(diào)理法：
中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
血淤
分娩時(shí)胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致脈絡(luò)淤阻不通，舊血停留，經(jīng)氣郁滯。從而出現(xiàn)腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。
調(diào)理法：
經(jīng)常對腹部施以自我按摩，可以促進(jìn)血脈流通；也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進(jìn)行食療。
體虛而易感
由于氣虛血弱而致身體對環(huán)境的適應(yīng)能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風(fēng)，容易患感冒，關(guān)節(jié)冷痛。
調(diào)理法：
以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對這一點(diǎn)而形成的，所以新媽咪還是應(yīng)該科學(xué)地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風(fēng)吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時(shí)候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務(wù)用水時(shí)要盡量使用溫水。
如果想要更專業(yè)的產(chǎn)后調(diào)理服務(wù)，一定要去正牌的產(chǎn)后調(diào)理機(jī)構(gòu)。在桐鄉(xiāng)，金悅匯月子會所就是一家廣受新媽媽好評的調(diào)理機(jī)構(gòu)
