我們之前可以在網(wǎng)上看到新聞哥斯達(dá)黎加超模 Sarah Stage 的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏。據(jù)媒體報(bào)道，整個(gè)懷孕期間，這位超模一直在做健身運(yùn)動(dòng)，直到臨近分娩，小腹才略有隆起。看到這條新聞很多媽媽們就要以后了，環(huán)運(yùn)期間不是應(yīng)該不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的嗎，需要靜養(yǎng)的嗎？那么懷孕期間凍死應(yīng)不應(yīng)該做運(yùn)動(dòng)呢?小編特地去照料樂(lè)清佳爾尼母嬰護(hù)理會(huì)所的陳老師進(jìn)行了咨詢。
懷孕期間，可以做運(yùn)動(dòng)嗎?
答案是可以的，但是有限制條件。每個(gè)孕婦的身體狀況是不一樣的，所以有下列情況的孕婦是要限制運(yùn)動(dòng)的一、基礎(chǔ)疾�。�1.心臟病2.限制性肺疾病3.妊娠期高血壓疾病4.未能理想控制的 1 型糖尿病5.未能理想控制的癲癇6.未能理想控制的甲亢二、身體狀況不佳：1.重度吸煙2.嚴(yán)重貧血3.身體畸形而使運(yùn)動(dòng)受限4.身材過(guò)瘦，即體重指數(shù) < 12。三、 妊娠期異常情況1.宮頸機(jī)能不全2.多胎妊娠3.中孕期和晚孕期陰道流血4.前置胎盤5.前次早產(chǎn)史6.胎膜早破7.過(guò)去有過(guò)胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限病史。這些都是要限制運(yùn)動(dòng)的，但是限制運(yùn)動(dòng)不等于臥床不動(dòng)。還是要有一定的互動(dòng)的，比如在家擦擦桌子，出去散步等等還是可以的。
至于很多人擔(dān)心前三個(gè)月運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)引起流產(chǎn)，后三個(gè)月運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)引起早產(chǎn)，會(huì)不會(huì)引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，寶寶會(huì)不會(huì)出生體重過(guò)低，甚至運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)引起死胎死產(chǎn)……已經(jīng)有明確的證據(jù)顯示——對(duì)于健康孕婦來(lái)說(shuō)，這些都不用擔(dān)心！
所以孕婦還是要有運(yùn)動(dòng)的哦，可以做做專門為孕婦設(shè)計(jì)的健生操，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要掌握好，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)哦！
如果還有什么問(wèn)題不明白的話還可以咨詢樂(lè)清佳爾尼母嬰護(hù)理會(huì)所的老師們，他們會(huì)給你詳盡的解答！樂(lè)清佳爾尼母嬰護(hù)理會(huì)所希望孕媽們每一個(gè)都健健康康的！
