現(xiàn)在的小夫妻懷孕之后那是很開心的，但是有時候悲傷總時來的那么突然，有可能會因為各種原因流產(chǎn)。這對孕媽的打擊是非常大的，所以這個時候要好好的呵護孕媽的心情，不要讓她的情緒過度波動。做好心理上的調(diào)試，為以后做準備。
為了減少這種事情的發(fā)生，我們需要明白自然流產(chǎn)應該如何預防和護理辦法。
首先我們要了解出現(xiàn)這個問題的常見原因：1.遺傳因素。由于染色體的數(shù)目或結(jié)構(gòu)異常所致的胚胎發(fā)育不良，是流產(chǎn)最常見的原因，在占全部妊娠15%～20%的自然流產(chǎn)中，遺傳因素可占60%～70%。外界不良因素的影響。2.大量吸煙(包括被動吸煙)、飲酒、接觸化學性毒物、嚴重的噪音和震動、情緒異常激動、高溫環(huán)境等一切可導致胎盤和胎兒損傷的因素都可造成流產(chǎn)。3.母體疾病。母體患任何不利胎兒生長發(fā)育的疾病都可造成流產(chǎn)。父方因素。有關(guān)研究顯示，大約有10%～15%的男性精液中含有一定數(shù)量的細菌，可影響孕婦使胚胎流產(chǎn)，近來發(fā)現(xiàn)有一種無癥狀的菌精癥可導致孕婦流產(chǎn)。
那么有什么辦法可以預防自然流產(chǎn)呢？
1、發(fā)生流產(chǎn)后半年以內(nèi)要避孕，待半年以后再次懷孕，可減少流產(chǎn)的發(fā)生。
2、要做遺傳學檢查，夫婦雙方同時接受染色體的檢查。
3、做血型鑒定包括Rh血型系統(tǒng)。
4、有子宮內(nèi)口松弛的可做內(nèi)口縫扎術(shù)。
5、針對黃體功能不全治療的藥物使用時間要超過上次流產(chǎn)的妊娠期限。
6、有甲狀腺功能低下者，要保持甲狀腺功能正常后再懷孕，孕期也要服用抗甲低的藥物。
7、注意休息，避免房事，情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律有節(jié)。
8、男方要做生殖系統(tǒng)的檢查。有菌精癥的要治療徹底后再使妻子受孕。
以上這些都是需要注意的。但是如果還是無法避免，那之后的護理就很重要了，畢竟這對女性來說是一件很傷元氣的事情。
流產(chǎn)之后一定要注意適當休息。因為流產(chǎn)后，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應避免參加體力勞動和體育鍛煉。要注重個人衛(wèi)生，流產(chǎn)后陰道出血時間可能會延長至1-2周，同時機體抵抗力下降，可能會發(fā)生感染等情況。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時常更換。兩周內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個月內(nèi)要禁止同房，以防止細菌感染。如在此期間有性生活，可能造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。反復流產(chǎn)和不潔性生活史可能造成不孕癥發(fā)生。
要適當增加營養(yǎng)，在充分休息、合理飲食結(jié)構(gòu)的基礎上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，因為體重過度增加、高血脂等情況同樣是于健康不利的。孕期不需要過渡增補，只要正常合理營養(yǎng)搭配即可。
而且在自然流產(chǎn)之后，就先不要急著要孩子了。自然流產(chǎn)后女性子宮、卵巢等生殖器官以及整個身體都有一個恢復的過程。另外自然流產(chǎn)后的婦女身體比較虛弱，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早往往因體力不足，營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良而再次造成自然流產(chǎn)。因此在自然流產(chǎn)后，最好是在醫(yī)生的指導下，再決定懷孕的時間。
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