月子是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的適宜時期，這期間女性不但要補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，所以飲食對于新媽媽來說是至關(guān)重要的，那么坐月子飲食要注意哪些方面？1、食物要容易吸收。坐月子飲食，新媽媽要盡可能選擇松軟、可口，易消化、吸收的食物，那些過硬的食物一般都不容易消化，還可能給牙齒帶來壓力，所以建議要少吃堅硬帶殼的食物。2、注意葷素搭配。體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯、粥等。3、不宜吃生冷食物。新媽咪產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，那些生冷食物不宜多吃，否則容易引起胃腸炎等消化道疾病，并且要注意了產(chǎn)后先盡量不要食用寒性的水果。
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