我原本的體質還好，但是一場大病之后身體變得非常虛弱，這段時間想著要做一些身體鍛煉，讓體能恢復到生病之前的狀態(tài)，可是又擔心自己鍛煉方法不得當反而弄巧成拙，讓身體再次受傷，對于醫(yī)院我可不愿意再進一次了，感覺錢花在哪里都比花在治病上要強。所以當時選擇了到工人文化宮的鴻翔健身會所辦了一張卡，并且請了專業(yè)健身顧問。堅持鍛煉大概3個月左右，感覺身體素質好了很多。
話說去年我生病住院半個月，出院后醫(yī)生說還需要在家靜養(yǎng)至少3個月。然后接下來在家靜養(yǎng)的3個月里，我沒有工作沒有娛樂，唯一期盼的就是親戚朋友跑來看我。因為只要在那個時候，我才感覺自己不孤獨，身體上的疼痛也會減輕不少�？墒牵H戚朋友每次過來總會帶點吃的吧？我招待他們也需要拿出吃的喝的吧，就這么每天胡吃海喝的，又長時間躺著不動，說是養(yǎng)身體，倒不如說是養(yǎng)脂肪來得更合適。
生病期間的很多錯誤都容易獲得家人原諒和朋友理解的，但是醫(yī)院的CT并不會寬容，3個月之后我去檢查發(fā)現(xiàn)全身厚厚的一層脂肪。實在是看不過去，就決定健身。但是當時我的身體素質真的是差到了極點，稍微跑幾步就氣喘的不行，爬樓梯也是。根本無從下手的感覺。
后來經人推薦才到鴻翔健身會所，請了專業(yè)健身教練，教練人長得帥，特別是一身的腱子肉，真的讓人非常羨慕。他給我制定了健身計劃，一開始強度并不大，但是頻率比其他人要高，差不多一星期去6天，好在離家比較近，吃完飯過去稍微鍛煉一下，還是可以接受的。訓練的量一點點增大，后來做心率檢測的時候從原先每分鐘100次左右下降到每分鐘80左右，身體的脂肪也少了很多，體型也瘦了不少。相比去醫(yī)院，把錢花在健身會所真的好值！
