現(xiàn)代人由于生活習(xí)慣不好，如電腦游戲黨、手機(jī)黨、麻將黨等等長(zhǎng)時(shí)間的處于一種狀態(tài)下的人，也會(huì)引起頸椎、腰椎等各個(gè)關(guān)節(jié)的增生。肥胖人群由于體重的原因而引起的多處增生。我媽曾經(jīng)也得過(guò)“骨質(zhì)增生”當(dāng)時(shí)她在晾衣服，一下就痛了起來(lái)，動(dòng)不了了，最后還是我爸才把她帶到了鄭氏中醫(yī)診所看了下，現(xiàn)在總算是好了。
那得了“骨質(zhì)增生”怎么辦呢？又如何預(yù)防“骨質(zhì)增生”？那我們就跟著鄭氏中醫(yī)診所一起，來(lái)看看關(guān)于“骨質(zhì)增生”的問(wèn)題
增生的原由：“骨質(zhì)增生”多發(fā)生于肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等所附著的部位發(fā)生炎癥，開(kāi)始時(shí)有疼痛感，最后由于沒(méi)有得到有效的治療或者由于長(zhǎng)期習(xí)慣導(dǎo)至病變部位沒(méi)有得到調(diào)節(jié)而受累引起鈣化、新骨形成最后演變成骨質(zhì)增生。
增生的癥狀：一般“骨質(zhì)增生”出現(xiàn)時(shí)，可以感覺(jué)到有刺痛感，如膝蓋部的增生在走路、上下樓梯、起蹲時(shí)等等明顯感覺(jué)有像針刺一樣的痛，活動(dòng)受限，運(yùn)動(dòng)一下就稍微好一點(diǎn)。長(zhǎng)大后的骨質(zhì)可以用手摸到在膝蓋旁有一個(gè)突起的硬塊。
養(yǎng)成好的習(xí)慣：平常不管是做什么工作，都不能太過(guò)勞累，盡量不玩手機(jī)、不玩電腦游戲。如果工作所需就按做一個(gè)小時(shí)休息十分鐘，舒展一下筋骨，活動(dòng)一下身體。預(yù)防不好習(xí)慣引起的“骨質(zhì)增生”。
合理飲食：平時(shí)葷素搭配好、多食新鮮蔬菜和水果如：蝦皮、海帶、胡蘿卜、番茄、土豆、木瓜、芒果、香蕉、等等多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，防止“骨質(zhì)疏松”。補(bǔ)充多種維生素或鈣。平時(shí)可以用杜仲泡水喝。
適量運(yùn)動(dòng)：合理的安排運(yùn)動(dòng)量、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，誘發(fā)骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地磨損受力不均，從而導(dǎo)致“骨質(zhì)增生”。 可以慢走或者做一下拉升運(yùn)動(dòng)。
嘉興這家鄭氏中醫(yī)診所，采用中醫(yī)的治療方法，專(zhuān)業(yè)治療“骨質(zhì)增生”，還你一個(gè)身輕如燕。
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