懷孕期間跟幾個(gè)生過孩子的朋友聊天，發(fā)現(xiàn)大家在孕期都會(huì)睡不好，非常痛苦。最大的原因應(yīng)該是孕期運(yùn)動(dòng)量少，睡覺的時(shí)候睡姿得顧著寶寶，而且大著肚子沒法自由伸展身體，要知道我平時(shí)睡覺特別喜歡翻身。
長(zhǎng)期睡眠不好，不僅影響自己的心情和身體，甚至還會(huì)影響到寶寶，所以我希望能好好調(diào)理下睡眠。一個(gè)朋友說她之前去海鹽本地的藍(lán)絲帶產(chǎn)后恢復(fù)中心做過睡眠調(diào)理，效果特別好。
我回到家就跟老公說了這件事，老公表示非常支持我去做睡眠調(diào)理，因?yàn)槲宜缓�，他也睡不好，每次他都要哄著我睡著了才能睡。于是老公陪著我和我肚子里的寶寶一起去了藍(lán)絲帶。睡眠調(diào)理的主要方法是做按摩，真的特別舒服，每次做按摩的時(shí)候我都覺得很放松。
除了做按摩，藍(lán)絲帶的理療顧問還會(huì)很貼心地告訴我平時(shí)飲食如何調(diào)理，睡覺之前要注意什么，比如睡覺可以用熱水泡腳，按摩足底。做了一個(gè)階段的睡眠調(diào)理后，我已經(jīng)可以很快入睡了，而且睡眠質(zhì)量很高。再過一個(gè)月就是預(yù)產(chǎn)期了，好期待見到我的寶寶啊。
