夏季來了，姑娘們看著美味兒一邊吃一邊想著少吃點，要減肥，內(nèi)心想吃又想減肥的痛苦只有自己知道，當(dāng)然除了節(jié)食很多人選擇了健身房減肥，健身房和節(jié)食這樣的減肥方式常常很難讓人堅持，這個過程也是比較痛苦的，健身房更多的是練肌肉，肌肉也讓愛美的姑娘挺可怕的。
其實夏季最好的減肥方式還是瑜伽減肥，瑜伽減肥不僅可以減肥，同時也會讓身體柔韌，更唯美。今天就教大家瑜伽動作里一個簡單的減肥方式：
躺在地面上，盡量放松；
雙腿向上抬起，保持雙腿筆直；
雙手也向上舉，因為是個放松的體式，所以如果家里有只小寵物的話，可以抱著小寵物完成這個動作哦~
作用：因為雙手雙腳都向上舉，所以背部能夠完全貼近地面，是給背部和腰部最好的放松，所以也是讓自己的情緒更加的放松。
好的身材就是好的生活飲食習(xí)慣，不積跬步無以至千里，生活上注意點小細節(jié)，其實也可以幫助燃脂呢。
減肥，沒你想象中那么難，不一定非得要餓得天昏地暗才罷休，也不一定要流汗累垮身體，堅持鍛煉就可以在日常里輕松瘦身。
夏季練習(xí)瑜伽，瑜伽減肥就到凈云瑜伽，凈云瑜伽館開設(shè)維密急速瘦身訓(xùn)練，蜜桃臀，馬甲線，天使背，大長腿，腿型矯，緊致身體你都可以擁有，嘉興瑜伽減肥，凈云瑜伽館就可以搞定。
給我30天，給你一個更完好的自己！
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