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要說人類不能承受的生命之輕，也許男性也無法感同身受母性的生命之重，那是一種為母則剛的力量。

孕育是個非常神奇的過程，隨著小寶寶的長大，媽媽的肚皮也一點點長大，大到后面會肚皮緊繃、會癢、會長妊娠紋……

本想著生完孩子后肚子就會恢復(fù)原狀，但有很多媽媽抱怨說生完孩子，人瘦了但肚皮卻收不回去了。

怎么辦？這生完孩子的肚皮是永遠也瘦不回去了嗎？是不是需要去醫(yī)院治療？是不是要手術(shù)？

為此，我們請到了華山醫(yī)院的陳浩醫(yī)生，和媽媽們詳細聊聊容易被忽略的一道“坎”——產(chǎn)后腹直肌分離癥。

有研究統(tǒng)計后報道，產(chǎn)后腹直肌分離癥在初產(chǎn)婦中發(fā)生率約30%，在二次妊娠中的發(fā)生率則高達50%以上！

產(chǎn)后腹直肌為什么會分離呢？

1、生理原因

女性在懷孕后，為容納逐漸增大的子宮，腹部原本平行且連接的左右兩條腹直肌逐漸分離，其交叉纖維被不斷地拉長。

當懷孕超過3個月時，增大的子宮已經(jīng)開始突出于盆腔，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉進一步伸長。

尤其是懷孕6個月后分離更加明顯，當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。

隨著嬰兒逐漸增大，使腹壁明顯擴張變薄，腹壁肌肉之一腹直肌出現(xiàn)分離，逐漸形成腹直肌分離。

2、飲食影響

由于身體內(nèi)分泌的影響，在整個孕期，尤其在孕早期，飲食結(jié)構(gòu)會發(fā)生很大變化，口味嗜好也會發(fā)生改變，偏食、厭食多有發(fā)生。

有些孕婦因擔(dān)心肥胖，主觀上少食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、機體組織彈性不足。

還有些孕婦則不適當控制飲食，多食高熱量的食物，導(dǎo)致體重增長過快，且營養(yǎng)不均衡。

這些會造成組織彈性下降，同時胎兒體重也會增加過快，形成巨大兒，導(dǎo)致腹壁擴張更明顯。

3、年齡因素

隨著年齡的增長，機體的適應(yīng)性整體會逐漸下降，可表現(xiàn)在皮膚、韌帶、肌纖維的彈性下降。

所以，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后腹直肌分離癥的發(fā)病率更高，分離程度也更嚴重，產(chǎn)后身體恢復(fù)更困難，所需時間相對會更長一些。

4、運動缺乏

寶媽懷孕后，一般被當做女皇，得到非常周全的“照顧”，躺著的時間也越來越多，運動越來越少，腹部肌群逐漸弱化，腹壁肌肉運動較少，從而導(dǎo)致肌力不足。

5、衣著影響

孕婦衣著應(yīng)舒適、透氣。但有些孕媽因為嫌棄穿托腹褲或托腹帶，無法透氣，并且有束縛感。

為了減少不舒適感就會選擇肥大的衣服，幾乎對軀干沒有一點束縛力，使承托胎兒的力量完全落在了腹肌上

隨著胎兒不斷地生長，體重地增加，腹部肌肉不堪重負，發(fā)生分離。

6、剖宮產(chǎn)

產(chǎn)后腹直肌分離癥發(fā)生的高危因素之一。

剖宮產(chǎn)手術(shù)會直接損傷前腹壁肌群及其腱膜組織，局部損傷處僅靠疤痕愈合，而疤痕組織的強度和彈性都會減弱，這些會導(dǎo)致產(chǎn)后腹直肌分離狀態(tài)無法恢復(fù)，甚至進一步加重。

7、其他

多次剖宮產(chǎn)、巨大兒、多胎妊娠、腹部肌肉先天發(fā)育缺陷等也是導(dǎo)致產(chǎn)后腹直肌分離癥發(fā)生的高危因素。

瑞儀產(chǎn)后修復(fù)中心

瑞儀實行產(chǎn)后差異化修復(fù)方案：針對產(chǎn)后1-6個月、產(chǎn)后6個月-1年內(nèi)、產(chǎn)后1年以上等人群

采用個性化治療方案，由內(nèi)而外進行全方位修復(fù)和保養(yǎng)，為備孕，孕期，產(chǎn)后的女性提供更安全、更專業(yè)有效的健康護理服務(wù)。

近些年來，隨著生活水平的提高，產(chǎn)婦分娩巨大兒率增高；還有各種因素導(dǎo)致剖宮產(chǎn)率升高；加之二孩政策帶來二次剖宮產(chǎn)率增高。這三者恰恰是產(chǎn)后腹直肌分離的主要因素。

面對如此的腹直肌分離現(xiàn)狀，近年來國際上對女性生殖健康給予了高度關(guān)注，特別是歐美國家先進的產(chǎn)后康復(fù)理念的提出和應(yīng)用，產(chǎn)后腹部形體的恢復(fù)越來越受到年輕媽媽的關(guān)注。

治療方法雖多，但不是萬能的，更重要的是個體積極的參與。畢竟，時間欠下的債，還需要時間來補上�？祻�(fù)的過程是緩慢和辛苦的，但是有了科技的幫助，這個過程更快速，也更有趣。