海寧流瑜伽哪家最好？相信了解瑜伽的朋友一定知道流瑜伽。在忙碌的工作生活中，給自己一點放松的時刻。流瑜伽相比其他瑜伽，突出特點是流瑜伽側(cè)重伸展性、力量性、耐力、平衡力的全面鍛煉。而流瑜伽名稱中的“流”是指練習過程中體式形如流水之感。流瑜伽是哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽的結(jié)合體，哈他瑜伽是所有瑜伽的源頭，阿斯湯嘎瑜伽注重力量，體力消耗比較大。而流瑜伽就介于兩者之間。流瑜伽的適宜練習人群是健康的年輕人，想排毒減肥的人，哈他瑜伽練習半年以上者，不適合體弱多病者。
流瑜伽將運動和呼吸和諧相融，整個練習的過程充滿了靈動和活力。流瑜伽在實踐過程中注重動作的規(guī)范、漂亮。流瑜伽又被稱為流程瑜伽，因為動作是固定的，對培養(yǎng)耐心有很大的幫助。流瑜伽是阿斯湯嘎瑜伽的簡易形式，能夠有效提高學(xué)習者的體力和柔韌性，改善睡眠，調(diào)節(jié)情緒。
身邊練習流瑜伽的同事往往體力都比較好，而流瑜伽給我最直觀的印象是它非常具有動感。對于愛好運動的朋友是一個很好的選擇。練習瑜伽的朋友往往心態(tài)都很好，非常樂觀，這也是我非常喜歡瑜伽的地方。我的同事都不約而同給我推薦海寧青蓮瑜伽館。在他們看來青蓮瑜伽雖然才開辦四年，但老師很專業(yè)，設(shè)施在海寧瑜伽館中也相當不錯。
