轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)多月的海寧瑜伽學(xué)習(xí)生涯就要結(jié)束了。沒來青蓮瑜伽館之前，常聽別人說練瑜伽哪里哪里好，當(dāng)自己親身體驗(yàn)后，才漸漸發(fā)現(xiàn)了瑜伽的魅力所在，“寧靜即是瑜伽”。在自然舒適的環(huán)境里，放著寧靜祥和的音樂，盡量伸展自己的身體，放松身心，讓我越來越對它的魅力驚嘆不已。
在我看來，瑜伽的美不只在一個(gè)個(gè)優(yōu)美的體式，更在于對人體生理結(jié)構(gòu)的精準(zhǔn)把握的基礎(chǔ)上呈現(xiàn)出的一個(gè)個(gè)最原始的圖騰膜拜。每一次看老師們在示范瑜伽動作的時(shí)候，我都陶醉在其中…瑜伽的美還在于她的包容，因?yàn)殍べな且豁?xiàng)柔和的運(yùn)動，不分男女老幼，甚至身有疾患的人也能找到適合自己習(xí)練的體位。
科學(xué)證明，瑜伽是很好的抗壓運(yùn)動，它可以保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；按摩和強(qiáng)化人體各部分器官，使其機(jī)能平衡；促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝；瑜伽呼吸法，改善心靈機(jī)能，延長生命力；調(diào)整脊椎，增強(qiáng)柔韌性；減肥和保養(yǎng)皮膚；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內(nèi)毒素；減緩和消除各種慢性疾病。。。
練習(xí)瑜伽，讓我學(xué)到了很多。生活不僅僅是上班埋頭苦干，回家吃飯睡覺，還有很多事情可以做，閑暇之時(shí)，我們可以去逛逛街，做適量的運(yùn)動，使自己的生活變得更加充實(shí)、有意義。
地址：浙江省海寧市文苑南路288—72號
電話：13757388683
