女人一輩子最幸福的是懷孕的那段時(shí)間，最辛苦的也是懷孕的時(shí)候。幸福是等待孩子降臨，辛苦是生完小孩后會(huì)遇到很多產(chǎn)后問(wèn)題。比如說(shuō)產(chǎn)后無(wú)乳，或者少乳，乳汁淤積出不來(lái)，乳頭凹陷，或者是急性乳腺炎的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候痛苦的就是產(chǎn)婦了，那么應(yīng)該如何避免這些情況的發(fā)生呢？
首先產(chǎn)婦自己在吃食方面就需要注意起來(lái)，不要孩子生下來(lái)之后，就開(kāi)始胡亂的吃孕期不能吃的食物。這個(gè)做法是千萬(wàn)不能有的。因?yàn)檫�在哺乳期間，如果吃到一些不應(yīng)該吃的，就會(huì)造成很大的困擾。比如說(shuō)遲到一些食物造成回奶了，那就是苦了自己也苦了孩子，讓孩子有奶也喝不到。那么產(chǎn)婦應(yīng)該避開(kāi)那些會(huì)造成回奶的食物呢？比如大麥茶、韭菜、山楂、麥芽糖、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等等這些都是有退奶的作用的，同時(shí)哺乳期產(chǎn)婦一定要少吃味精，最好不要吃味精，同時(shí)少吃蔥姜蒜，辣椒等，還要少吃油炸，油煎，和肥厚的食物。所以產(chǎn)婦及其家人在孩子喝奶期間一定特別注意才可以。
說(shuō)到應(yīng)該避免的食物，那么就有應(yīng)該在哺乳期多吃的食物。醫(yī)學(xué)上表示母乳的不斷耗盡，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是一種水分的流失。那么這時(shí)候，產(chǎn)婦們就要多吃對(duì)身體有益處的食物，來(lái)補(bǔ)充流失的水分。那么應(yīng)該吃哪些呢?像主食就大米小米一定要吃，面粉類也可以適當(dāng)?shù)奈�，豆類食物屬黃豆和黑豆最好。在坐月子喂奶期間，雖然說(shuō)不要吃的太過(guò)油膩，但是像魚(yú)肉里面的營(yíng)養(yǎng)是非常高的，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)還是有很大的幫助的。還有產(chǎn)后蔬菜也是必不可少的，蔬菜里面含有很多維生素，像胡蘿卜，番茄，土豆之類的。如果奶水不足還可以多吃喝點(diǎn)通草燉豬蹄，黃花菜老母雞湯，木瓜鯽魚(yú)湯等等。
中醫(yī)里面也有一些通乳的藥物;1.冬葵子2.穿山甲3.通草4.滑石5.王瓜6.赤小豆等。如果這些十部的效果還是對(duì)母乳變多起不到很明顯的作用。還可以去找專業(yè)的催乳師，他們可以運(yùn)用生理、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)，通過(guò)飲食、按摩、心理等技術(shù)和方法，幫助產(chǎn)婦解決無(wú)乳，乳少，乳汁淤積等問(wèn)題并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。所以他們，專業(yè)解決產(chǎn)后難題。通過(guò)催乳師的照料，產(chǎn)婦遇到無(wú)乳少乳，回奶的問(wèn)題的時(shí)候就不用怕啦！
在嘉興的媽媽們，可以去找程老師，因?yàn)樗蔷哂袑I(yè)資格證的催乳師。大家都知道，找專業(yè)的，不會(huì)錯(cuò)。
為了媽媽少受罪，寶寶快點(diǎn)喝到奶一定要找專業(yè)的催乳師哦！
